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作者:古川

内容简介:

总以追求完美为借口,无论大事小事,一切工作都崇尚极致严谨,不允许出现任何失误,想靠自己的力量去完成所有工作,结果总在拖延、犹豫、推迟……不仅工作还毫无成果,还把自己折腾得疲惫不堪。要知道,工作的目标是成果,而不是完美。实际上,完美根本不存在。

习惯专家古川根据多年来从事企业经营、商务人士咨询顾问的经验,对比了33个完美主义者和时效主义者的思维习惯,彻底讲透了职场人如何在有限时间、精力的条件下追求最优解。一旦你掌握了时效主义工作方式,就能在职场上如鱼得水,付出最少的精力,收获最大的成果!

翻开本书,在有限时间内收获最大化成果!

试读

不轻易原谅自己 时效主义者 懂得自我肯定

总是追求完美的人,哪怕被上司指出一点小问题,都会以为自己是被全盘否定了,然后给自己贴上“失败者”的标签,从而陷入深深的自我厌恶。

而时效主义者并不会过度自责,“这个问题我可就无能为力了……”“这种情况也是情有可原的……”“做法上有问题啊,下次换个方法试试吧”。这绝不是放任自己,而是在适当的范围内反省和改进。

根据我这么多年从事习惯化咨询顾问的经验来看,总是半途而废的大多是过度追求完美的人,他们总是倾向于过度否定自我。

比如,下定决心“早点起床,慢跑一小时”。但是,3天后却因为前一晚的酒局,没能早起,到了第4天又因为下雨,计划落空。面对这种情况,完美主义者就会因为连续2天没能落实计划而陷入自我厌恶,不断自责:“我果然是个没有常性的人啊。”之所以不想继续坚持下去,是因为每一天都要持续面对失败的自己,这对他们来说是一件无比痛苦的事。

而时效主义者却会选择退而求其次,为一些小行为的坚持而肯定自己,比如“昨天喝酒喝到很晚,早上起不来,没跑步,那最起码在电车上就站着吧”,再或者如果遇到下雨天,便想着“回家时爬爬楼梯就当作运动了吧”。

如此一来,便能灵活地继续坚持下去。

▶接受自己的不完美

过于努力的人,时常会对自己严词厉色。

据说,人类每一天会在内心与自己对话3万多次。

“这也太糟糕了!”

“就不能再努力一点嘛!”

“真的尽力了吗?”

完美主义者习惯于通过这种自我否定来激发拼搏努力的斗志。

但是,客观地从字面上来看,不过是在用严厉的词语批评自己而已。其根源在于因各种各样的自我否定而自责。

比如,“我是不完美的,所以必须更加努力才行。”

“要付出超乎常人的努力,才能收获与他人相当的成果。”

但是,所谓的完美不过是一种幻想而已。人本身就是不完美的。只有在接受自己的不完美时,才能完全接纳真正的自己。

实践

① 降低行动难度,给自己小小的肯定。

② 学会接受自己的任何一面。

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