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读书笔记:为什么你没有执行力百度云百度网盘

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优秀的人能够快速行动,解决问题。相比之下,执行力极差却让很多人成了资深的拖延症患者。执行力上的低效能,往往源自我们内心常常面临的多个问题。

问题一:选择太多,信息过载

如今的互联网时代,各种信息纷繁复杂,我们所面临的选择太多。因为大脑将主要的精力都用到了对信息的辨识和选择上,所以行动的时间就自然地推迟了。

问题二:内心的噪声太多

脑子里被太多念头所填满,内心充满了各种消极的想法,这往往会造成很大的内耗。就像冬天去上班,晚起了半个小时。内心噪声少的人,往往更加积极,发现时间晚了,就会立刻钻出被窝,刷牙洗脸,尽快出门。

而内心噪声多的人,则会有很多消极的自我对话:“都怪昨晚熬夜了,结果今天都起不来!”“被窝里太舒服了,真的不想起来啊!”“真的没睡好,整天会无精打采吧,要不要今天就请个假?”自责、担忧、纠结、焦虑,这些内心噪声引发的负面情绪不断涌向我们,结果就是我们迟迟不愿行动,甚至直接放弃行动,而自己的不作为,接下来又将引发更多的内心噪声,进一步吞噬我们的行动力。

问题三:完美主义情结

许多人是显性或隐性的完美主义者——“要么把一件事情做到极致,要么就什么也不做。”

这种完美主义的倾向,容易让人陷入没有止境的准备和设想中,走向执行力高效的反面。其实,完美主义情结的背后,暗藏的是一种恐惧心态。因为害怕失败、害怕挫折,所以只要结果有一点点的偏离,他都可能终止行动,陷入没有止境的准备和设想中。这种看似高要求的完美主义,实则是一种拒绝面对现实的眼高手低。

问题四:不懂拆解任务

有时候,任务过于繁重,将变成一种强大的负担,如果我们缺乏拆解的能力,就会陷入一团乱麻的焦虑状态,不知道从何下手。而在已经行动的情况下,我们也容易因为缺少规划,今天干劲十足,明天就偃旗息鼓,最终半途而废。

问题五:懒惰,爱给自己找借口

如果说有什么能让我们的潜意识感到兴奋的,那就是无条件的懒惰。懒惰会让我们给拖延找借口,在潜意识中创造一个舒适区。

这时候,你的大脑里往往会有两个声音,一个在拼命地高喊:“快点行动,不要停下来,赶紧把事情干完!”而另一个声音则来自悠闲的舒适区,更具有吸引力地规劝你:“不要动,那件事情太难了,不如给自己找点乐子,什么都不做的状态就是最好的!”

以上五大问题往往就是我们在日常生活中执行力低下的根源。

当你做了无数计划,下了无数决心,发了无数誓言,却依然深陷于执行力差、喜欢拖延的泥潭,不妨思考一下,自己行动力迟缓到底是什么造成的。而只有直面自己的问题,我们才能对症下药,找到解决之道。

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