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内容简介：
[美]贝丝·夏皮罗
作者简介：
贝丝·夏皮罗
（Beth Shapiro）
美国进化分子生物学家，加州大学圣克鲁兹分校教授，从事古遗传学研究。2009年获麦克阿瑟天才奖。
原文试读：
原文在这里
这个方法之所以有效，同样是因为它制造了一个悖论。当来访者准备认真执行咨询师布置的作业时，无论他是否在演讲中脸红了，他都是对的。如果他不脸红了——这本来就是他咨询的目标；如果他又脸红了——他成功地完成了咨询师布置的作业。当他能够把脸红解释为咨询师要求他做的“正确”的事时，他的控制感就回来了。而最初，正是因为控制不了自己的脸红，他才会焦虑万分。“我觉得自己的性格很有问题。我比较内向，常常不知道怎么和领导打招呼。上台演讲的时候，也很容易紧张。”谢谢您抽出宝贵的时间读完这封信。期待您的回复。咨询师好心地提醒我。什么问题？我不知道。我想说，没有问题，其实一切都过得去，每个人都有点烦恼，这没什么关系，熬一熬，就过去了。那么我又有什么理由坐在这里呢？通常的任务管理方法，是列出所要做的事情，并按轻重缓急排序。虽然有了整理，但所列的这些任务仍然会被放到内存里，仍然占用内存资源。GTD提出的原则是多做一步，不仅列出要做的事情，而且列出这件事下一步该怎么做：处理、搁置还是丢弃。大脑是很傻、很天真的，一旦你列出了怎么做，大脑就认为你对这件事已经有了主意，它就会放心地把这些事贴上“已完成”的标签，从大脑的内存搬到大脑的硬盘——长时记忆中去了。相比于内存，大脑硬盘的容量自然要大很多。等需要的时候，你可以再把它从硬盘内调用出来。6.假如把人生看作一段旅程，你会怎么评价到目前为止的这段旅程？你期待接下来的旅程会是怎样的？我好羡慕别人不想那么多，就坚定地做自己该做的事情。可是我老是被这些想法紧紧缠绕，动弹不得。
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